瓜子的热量高吗?

瓜子的热量并不高。
  
一般来说，100克瓜子的热量在约560大卡左右。
  
尽管看起来热量有点高，但考虑到一般我们吃的瓜子量并不会很大，瓜子并不会对我们的身体造成太大的影响。
  
此外，瓜子富含蛋白质、纤维和不饱和脂肪酸等营养物质，适量食用对身体有着一定的益处。
  
然而，瓜子的高盐含量也需要引起注意，因此在食用时要适度控制。
  
总之，瓜子作为一种零食，只要适度食用，不会对热量摄入产生明显影响。
  
所以，可以放心享用！