简爱酸奶是一种低热量、高蛋白质的饮品，对于减肥来说是一个良好的选择。
一般来说，只要在饮食控制的情况下，喝一杯简爱酸奶是不会让人胖的。
简爱酸奶的减肥效果主要得益于其低热量和高蛋白质的特点。
每杯简爱酸奶的热量通常在100-150卡路里之间，相比传统的高糖饮品来说要低很多。
同时，简爱酸奶中的蛋白质可以给人提供足够的饱腹感，减少进食其他高热量食物的欲望。
然而，要注意的是，即使简爱酸奶是一种低热量食品，如果在减肥过程中过量摄入，还是可能导致体重增加。
所以，在减肥过程中，合理控制简爱酸奶的摄入量非常重要。
总结来说，简爱酸奶作为一种减肥食品是可以喝的，并且不会让人胖。
但是要注意适量控制摄入量，以免影响减肥效果。
记得在减肥期间，要配合合理的饮食和适量的运动，才能达到理想的减肥效果。