放松疗法有哪些种类？

放松疗法有很多种类，包括但不限于温泉浴、按摩、冥想、瑜伽和艺术疗法等。
  
温泉浴是一种通过浸泡在温暖水中，利用水的温热舒缓身体和放松心情的方法。
  
按摩是利用手法、压力和运动来缓解身体紧张和肌肉疼痛的疗法。
  
冥想是一种深思熟虑和集中注意力的技术，可以减轻焦虑和压力。
  
瑜伽通过练习不同的身体姿势和呼吸控制来提高身体的灵活性和调整内心思绪。
  
艺术疗法借助绘画、音乐或舞蹈等艺术形式的表达来减轻心理压力和促进情绪释放。
  
这些放松疗法都能帮助人们减轻压力、缓解焦虑以及提升身心健康。