无油番茄炒蛋的热量高吗？

无油番茄炒蛋是一道非常健康低卡的菜式，热量相对较低。
  
蛋白质和番茄都是低热量食材，加上无油烹饪方法，使得这道菜的热量控制得非常好。
  
而且，蛋白质是一种具有饱腹感的营养素，可以帮助控制饥饿感，减少暴饮暴食的可能性。
  
无油番茄炒蛋的热量主要来自于蛋白质和番茄本身的碳水化合物含量。
  
每个鸡蛋约为70-80卡路里，而番茄的热量约为20-30卡路里。
  
所以，一份无油番茄炒蛋的热量大约在100-120卡路里左右。
  
此外，番茄富含维生素C、维生素A、纤维和抗氧化剂，对身体健康非常有益。
  
蛋白质是身体构建肌肉和维持身体功能的重要营养素，对于增强饱腹感和维持血糖平衡也非常重要。
  
所以，无油番茄炒蛋不仅热量适中，还具有丰富的营养价值。
  
综上所述，无油番茄炒蛋是一道低热量、丰富营养的菜式，适合注重健康和控制热量的人群食用。
  
它可以提供身体所需的营养，并有助于控制体重和满足口腹之欲。