老年人吃白果有很多好处和坏处。
首先，白果富含维生素B1和B2，能够帮助老年人改善心脑血管功能，增强记忆力和提高免疫力。
其次，白果还含有丰富的蛋白质和脂肪，能够提供身体所需的能量，有助于防止肌肉萎缩和骨质疏松。
此外，白果还富含抗氧化物质，能够延缓老化过程，减少老年人患慢性疾病的风险，如心脏病和癌症。
然而，白果也有一些坏处。
首先，它含有较多的脂肪和糖分，老年人过量食用可能导致体重增加和血糖波动。
此外，白果皮含有较多的淀粉和纤维素，老年人消化功能较差的话，可能会导致消化不良或胃肠不适。
综上所述，老年人适量食用白果可以获得多种营养，提高健康水平，但仍需要注意适量和个人体质。