老年人喝牛奶的最佳时间是多少？

老年人喝牛奶的最佳时间是在晚饭前或晚上睡前。
  
这是因为牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，可以提供身体所需的营养素，并有助于骨骼健康和免疫系统的支持。
  
在晚饭前饮用牛奶可以增加饱腹感，有助于控制饮食量，避免摄入过多的食物。
  
而在晚上睡前喝牛奶可以促进身体的放松，有助于入睡和改善睡眠质量。
  
另外还有一些老年人可能早上起床时牙齿和喉咙较为敏感，可能会选择晚上喝牛奶而不是早晨。
  
总的来说，可以根据个人的习惯和喜好，在晚饭前或晚上睡前选择最适合的时间来喝牛奶。