一碗豆腐脑的热量大约在150卡路里左右。 豆腐脑的主要成分是豆浆，它富含蛋白质、钙、磷等营养成分。 虽然豆腐脑的热量相对较低，但它是一种营养丰富且易消化的食物。 如果搭配上一些配料如豆瓣酱、葱花、花生酱等，热量可能会略微增加。 因此，人们可以放心享用一碗豆腐脑作为早餐或小吃，它既美味又健康。