何首乌怎么吃效果好一点？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，可以将何首乌洗净后切片，然后与其他补血药材如枸杞子、红枣等一起煮成汤，每天喝一碗。
其次，也可以将何首乌研成粉末，加入牛奶中搅拌均匀，餐前饮用。
此外，何首乌还可煮成粥或者加入到煮饭中一起煮熟，增加食物的药膳功效。
最后，为了提高何首乌的吸收效果，最好饭后立即食用，同时避免与含有鞣酸的食物如茶叶一起食用，以免影响其吸收。
总之，合理选择食用方式和搭配，可以更好地发挥何首乌的效果。