何首乌怎么吃才能治白发？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
要正确使用何首乌治疗白发，可以选择食用何首乌粉末或是煮制何首乌汤水。
首先，可以将适量的何首乌粉末加入温水中，搅拌均匀后饮用，每日1-2次。
其次，将适量的何首乌放入锅中，加入适量的水煮沸，然后转小火煮30分钟，过滤掉渣滓后可以饮用。
除了内服，还可以将煮好的何首乌汤水用来冲洗头发，可以更好地发挥何首乌的染发效果。
此外，除了何首乌，还可以搭配其他食材如黑芝麻、核桃仁等一同食用，增加养发效果。
需要注意的是，长期坚持使用，结合良好的生活习惯，如合理膳食、充足休息，才能更好地改善白发问题。