何首乌怎么吃才能治白发和黑发？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
要治疗白发和黑发，可以选择以下方法：1. 煎煮饮用：每次取适量何首乌，用水煎煮30分钟至1小时，然后将药汁滴入水中饮用。
每天早晚各一次，连续服用2-3个月。
这种方法可以调理全身气血，促进黑发生长。
2. 蘸搽外用：将何首乌用开水浸泡30分钟，然后取药液涂抹于头发上，轻柔地按摩几分钟后，用流水冲洗。
每周进行2-3次，能够直接滋养发根，有助于恢复黑发色。
3. 参汤炖服：将何首乌切片后与参须、桃仁、红枣等配伍炖煮，可以增强药效，同时滋养脾肾，调理内分泌，改善白发问题。
每周食用1-2次，持续服用数月。
无论选择哪种方法，均应根据个人体质和需求来决定使用的剂量和疗程。
此外，建议搭配健康的生活习惯，注意饮食营养的均衡，合理休息，避免焦虑和压力，这样有助于提高治疗效果。