每人对何首乌泡水的饮用量因个体差异而有所不同。 一般来说，每天喝150毫升到300毫升的何首乌泡水为宜。 如果是首次饮用，可以从较小剂量开始，比如每天喝100毫升，逐渐增加到200毫升左右。 需要注意的是，长期饮用何首乌泡水应遵循适量原则，不要过量。 同时，个人的体质状况和身体需求也会对饮用量产生影响，建议在饮用之前咨询医生或中医师的意见，以确保安全和效果。