23岁还能长高吗吃什么钙片好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
人体成长的主要时期是在青春期，也就是10岁到18岁左右，骨骼会出现快速生长的阶段。
在这个阶段，摄入足够的钙质是非常重要的，可以通过优质的食物来摄取，如乳制品、豆类、鱼类和绿叶蔬菜等。
此外，坚持进行适量的运动，如跳绳、游泳、篮球等，有助于维持骨骼的强壮和健康。
虽然长高的机会在青春期之后就变得非常有限，但是保持好的营养和健康的生活习惯，有助于维持身体的正常运作和身高的稳定。