在23岁以后，骨骼的发育已经基本停止，所以一般情况下是很难再长高的。 尽管如此，补充适量的钙可以帮助我们保持骨骼的健康，预防骨质疏松等问题。 钙片可以作为补充钙质的选择之一，但并不能直接促使身高增长。 要想获得更好的效果，我们还需要注意均衡饮食、适量运动以及保持良好的身体姿势等。 不过，如果对自己的身高非常在意，可以咨询医生获得更专业的建议。