儿童补钙吃什么钙比较好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
牛奶及其制品是最常见的钙来源，例如牛奶、酸奶、奶酪等。
其他优质的钙食物包括豆类、坚果、鱼类和鸡蛋等。
此外，绿叶蔬菜如菠菜、花椰菜和甜菜也富含钙。
为了确保儿童摄入足够的钙，可以合理安排饮食，搭配多种食物，也可以根据需要使用钙补充剂。
然而，应注意的是，钙的摄入需要适量，过量摄入可能导致其他健康问题。
还要注意，维生素D的充足摄入有助于钙的吸收。
因此，建议给予儿童多样化的饮食，并在有需要的情况下咨询医生或营养师的建议。