减肥时吃香蕉会胖吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
香蕉是一种低热量食物，每100克香蕉只含有约96卡路里，同时富含纤维、维生素C和B6等营养物质。
这些营养物质有助于提供能量、维持身体功能，并有助于消化系统的正常运作，从而帮助减肥。
此外，香蕉还含有一种叫做共轭亚油酸的物质，被证明能够帮助减少脂肪堆积和促进脂肪的分解。
因此，合理地控制香蕉的摄入量，与均衡的饮食和适量的运动相结合，有助于减肥。