一个荷包蛋的热量是多少大卡？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
荷包蛋的热量主要来自于蛋黄和蛋白质，蛋黄含有较高的脂肪和胆固醇，每个荷包蛋黄的热量约为55大卡，而蛋白质的热量较低，每个荷包蛋白质的热量约为15到20大卡。
在煎荷包蛋时，可能使用了一点的油，这也会增加一些热量。
由于不同的厨师和材料使用量的不同，热量会有些许差异，但一般来说，一个荷包蛋的热量大约在90到100大卡之间。
所以，如果你正在控制热量摄入，荷包蛋是一个相对较低热量的选择。