动脉硬化吃什么好啊？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
良好的饮食习惯可以降低胆固醇水平和减少动脉壁上的沉积物。
建议选择富含纤维、抗氧化剂和健康脂肪的食物。
例如，水果和蔬菜是富含纤维和抗氧化剂的良好选择，可以帮助降低胆固醇。
鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂并保护心血管健康。
坚果和植物油也是健康脂肪的良好来源。
此外，限制高盐食物、加工食品和饱和脂肪的摄入也是非常重要的。
通过合理的饮食搭配，可以有效降低动脉硬化的风险，改善心血管健康。