刚生完孩子的产妇吃什么好排便通畅？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，产妇应该多饮水，保持足够的水分摄入，帮助软化大便，减少便秘问题的发生。
此外，产妇可以增加膳食纤维的摄入，如新鲜水果、蔬菜、全谷类等含有丰富纤维的食物。
纤维可以增加肠道蠕动，促进肠蠕动，缓解便秘。
另外，产妇可以适量摄入含有益生菌的食物，如酸奶、酸奶菌、发酵豆腐等，有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道蠕动和排便。
最后，产妇应该避免食用过多的高脂肪和油炸食物，以免加重便秘的症状。
总的来说，产妇应该保持合理的饮食结构，多饮水，增加纤维摄入和益生菌的摄入，以促进排便通畅。