奉爱瑜伽又称为巴兰巴瑜伽，这是一种基于身体与心灵的练习方法，旨在通过体式、呼吸、冥想等综合手段实现身心平衡与健康。 巴兰巴瑜伽聚焦于身体的动态与静态体位法，可帮助提高柔韧度、力量和平衡感。 它强调呼吸的控制与调节，使人精力集中、思维平静。 同时，冥想也是巴兰巴瑜伽的一部分，通过冥想练习，可以达到清晰头脑、增强专注力和内心的平静。 因此，奉爱瑜伽是一种综合性的瑜伽练习，可以帮助人们改善身体健康、提高心智水平，并加强心身连接。