金维他是一种维生素补充剂，可长期服用。 然而，剂量和使用时间应根据个人的健康状况和医生的建议而定。 一般来说，如果你的身体需要额外的维生素补充，你可以在一段时间内每天服用金维他，但不应该超过剂量上限。 最好在服用任何补充剂之前咨询医生或药剂师的建议。