一片海苔的热量大约在5-10千卡之间。 海苔是一种低热量且营养丰富的食物，因为它富含蛋白质、维生素和矿物质，同时又较低的脂肪和糖分含量。 其精细且脆脆的质地使得海苔成为一种很受欢迎的零食。 虽然海苔的热量较低，但请注意食用时的量，因为过量摄入任何食物都可能引起热量过剩。