产能营养素包括哪些类型？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
碳水化合物是身体最主要的能量来源，它们以葡萄糖形式进入血液，为肌肉和脑部提供能量。
脂类包括饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸和脂溶性维生素，它们提供能量、帮助吸收营养和保护脏器。
蛋白质是身体组织的重要组成部分，参与体内的修复、生长和维持免疫功能。
此外，其他营养素如维生素和矿物质也发挥重要作用，维生素参与体内代谢过程，矿物质维持正常生理功能。
全面的饮食包含适量的产能营养素和其他必需营养素，以维持身体健康和能量平衡。