坐月子便秘吃什么水果好呢？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
在这个时候，选择一些富含膳食纤维的水果可以帮助缓解便秘。
比如，苹果富含果胶，可以刺激肠道蠕动，促进排便；蓝莓含有丰富的纤维和天然果糖，有助于预防和缓解便秘；香蕉含有柔软的纤维，增加肠道蠕动性。
此外，菠萝、橙子、柑橘等柔软的水果也都有一定的缓解便秘的作用。
在坐月子期间，建议多食用这些水果，并保持足够的水分摄入，饮水也有助于缓解便秘。
记住，选择新鲜、干净的水果，并建议咨询医生或营养师的意见。