21天减肥法能瘦多少斤知乎？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
一般来说，如果坚持践行该计划，结合科学饮食控制和适量运动，可以在21天内瘦下1-5公斤左右。
然而，减肥的效果还会受到个体差异、基础代谢率、饮食习惯以及生活方式等多方面因素的影响。
因此，无法确切预测减肥的具体结果，但长久的坚持和适当的调整是实现减肥目标的关键。
对于健康、安全的减肥，建议咨询专业医生或营养师的指导，以制定合理的减肥计划。