21天减肥法食谱能瘦多少斤？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
这个食谱强调低热量、高营养的饮食，以及适度的运动。
在持续进行这个食谱和计划的情况下，大多数人可以期望每周减掉1-2斤的体重。
然而，这个数字可能会在不同人群中有所不同，因为每个人的新陈代谢和体质不同。
更重要的是，减肥并不仅仅是关于减掉一些斤数。
它也涉及到形成健康的饮食和运动习惯，以及保持适当的体重和身体健康。