21天减肥法能瘦多少斤？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
根据个人的体质、饮食习惯和运动量不同，每个人的瘦身效果也会有所不同。
一般来说，在21天的减肥期间，采取科学合理的饮食控制和适当的运动，每周可减去1-2斤的体重。
所以，按照这个计算，21天减肥法可以让人减掉3-6斤的体重。
然而，减肥应该是一个持久的过程，只依靠短期的快速减肥方法很难持久保持。
建议采取长期的健康饮食和适量的运动来达到理想的体重和身材。