站姿杠铃推举40公斤可以吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
根据个人的力量和记录，这个重量可能适合一些人，但对于其他人来说可能会过于轻松。
关键是要确保选择的重量适合自己的能力和目标。
如果觉得40公斤太轻松，可以逐渐增加重量，挑战自己的极限。
但是要注意保持正确的姿势和技术，以避免受伤。
不断调整训练计划和逐步增加重量，可以帮助提高力量和肌肉质量。
记住，每个人的起点和进步速度都不同，所以要耐心，并根据个人情况进行调整。