鸡蛋壳能吃吗补钙吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
鸡蛋壳主要由碳酸钙组成，这是钙的一种常见形式。
鸡蛋壳中的钙含量相当高，每克可能含有约380-400毫克的钙。
许多人会将鸡蛋壳研磨成粉末并加入食物中，以补充钙质。
要注意的是，鸡蛋壳最好在烘烤或煮沸后消毒，然后再使用。
此外，应确保不超过适量的摄入，以免出现钙过量的情况。
最好在咨询医生或营养师的建议下使用鸡蛋壳补钙。