哈密瓜的热量和糖分相对较低。 一杯切片的哈密瓜（约约170克）只含有约60卡路里的热量，糖分也只有约14克。 这是因为哈密瓜主要由水分组成，约90％是水，而不含脂肪和胆固醇。 因此，哈密瓜是一种低卡又低糖的选择，适合作为减肥或健康饮食的一部分。 当然，每个人的体重目标和营养需求都有所不同，所以在选择食物时，根据个人需求和饮食规划作出最佳决策。