但并非所有人都在青春期结束后停止生长，一些人在成年后仍然可以增加一些身高。
以下是一些建议，如果你希望增加身高的话可以尝试：
1. 保持健康的生活方式：按时睡眠，保持充足的休息，避免熬夜，保证充足的睡眠对身高的发育有着重要的影响。
2. 运动和锻炼：尤其是运动和拉伸可以帮助维持良好的身姿并促进骨骼的生长。
一些适合的运动包括篮球、跳绳、游泳等等。
3. 保持均衡的饮食：摄取足够的蛋白质、钙、锌、维生素D等有助于骨骼健康发育的营养物质。
多食用富含这些营养物质的食物如牛奶、鸡蛋、鱼类、坚果、豆类等。
4. 保持正确的姿势：保持正确的姿势有助于最大限度地利用身体潜力，有助于显得高一些。
5. 咨询专业医生：如果你很关注自己的身高发育，建议你咨询专业的医生，他们可以根据你的个体情况给出更具体的建议。
需要注意的是，每个人的生长发育情况不同，结果因人而异。
增加身高需要时间和坚持，同时也要接受自己的身高。
最重要的是保持健康和自信，拥有良好的心态。