杠铃弯举20kg什么水平？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
对于一些初学者或者没有进行过大力量训练的人来说，20kg可能相对较重。
他们可能需要花费较多的时间来适应这个重量，保持正确的姿势，并进行逐渐增加的训练量和重量。
而对于一些经过长时间大力量训练的人来说，20kg可能相对较轻，他们可能能够更容易地进行较多的重复次数。
水平在很大程度上取决于个人的力量水平、经验和目标。
重要的是要按照个人的能力适量进行训练，避免过度训练或受伤。