杠铃弯举20kg的力量大小可以说是个人能力的体现，对于一些刚开始进行力量训练的人来说，这样的重量可能是很有挑战性的。 而对于经过一段时间训练并具备一定力量基础的人来说，20kg可能会显得相对较轻。 但无论是哪种情况，力量的大小是相对的，每个人的身体素质和训练水平都不同，应根据个人的实际情况来评估力量的大小。 不过在力量训练中，持续不断地逐渐增加训练的重量是提高力量的有效方法。