11岁女孩吃什么水果能长高个子？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
其中，富含维生素C的水果是非常重要的，例如橙子、柚子、草莓和番茄。
维生素C有助于促进骨骼生长和修复，可以提供足够的营养物质支持身高增长。
此外，富含维生素A的水果如胡萝卜、杏桃和葡萄也是很好的选择。
维生素A可以促进骨骼发育和增强免疫力。
此外，富含钙质的水果如橙子和柠檬也是很好的选择。
钙质是维持骨骼健康和发展所必需的。
最重要的是，均衡饮食和多种水果的摄入是确保身高增长的关键，其中水果只是其中的一部分。