白发可能是由于遗传、压力、营养不良、自身免疫疾病等因素导致的。
调理白发需要从内外两方面进行。
内调方面，可以注意以下几点：
1. 保证均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
推荐摄入富含维生素B、维生素E、维生素C、叶酸、铜、锌等成分的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、坚果、豆类、深色蔬菜和水果等。
2. 注意适当的休息和放松，避免过度疲劳和压力。
3. 睡眠充足，保持规律作息。
外治方面，可以考虑以下方法：
1. 使用温和的洗发产品，避免使用具有强烈刺激性的化学产品。
2. 使用富含滋养成分的护发素或发膜，如椰子油、橄榄油等，有助于滋养头发。
3. 尽量避免使用电吹风、卷发棒等热工具，防止对头发造成额外损伤。
最重要的是咨询医生，以确定白发的具体原因和调理方法。
医生可能会建议进一步的检查，如血液检查、皮肤病检查等，以帮助确定问题的根源。