你可以尝试以下几个步骤来找回你的QQ账号和恢复好友：
1. 通过QQ官方网站申诉：访问QQ官方网站，找到“帐号申诉”或“找回密码”等选项，根据提示填写相关信息，例如被盗的QQ账号、原注册手机号码、相关的安全信息等。
提交申诉后，耐心等待官方的回复。
2. 联系QQ客服：QQ官方有专门的客服团队，你可以尝试联系他们寻求帮助。
一般来说，你可以通过QQ官方网站上的“在线客服”或“客服电话”等方式与他们取得联系。
向他们说明情况，并提供相关的身份证明或其它证据，以便他们更好地帮助你。
3. 寻求亲朋好友的帮助：如果你的好友还能通过QQ联系上你，你可以请他们帮助你联系官方客服，向他们解释情况，并提供相关证据。
如果你们有共同的好友，也可以请他们协助你联系官方客服。
总之，无论哪一种方法，都需要你提供真实有效的信息和证据，以便QQ官方能够核实并找回你的账号。
同时，也建议你加强对QQ账号的安全保护，例如设置复杂的密码、开启双重认证等，以防止类似问题再次发生。