高温瑜伽多少度最好？

高温瑜伽最好的温度是在35-40摄氏度之间。
  
这个温度范围有助于加强肌肉的柔软度，促进血液循环，提高心肺功能，以及加强体内的排毒作用。
  
在高温下进行瑜伽可以增加身体的灵活性，并提高运动的效果。
  
此外，高温环境能够增加身体的代谢率，加快脂肪燃烧，达到减肥的效果。
  
需要注意的是，在进行高温瑜伽时，要保持足够的水分摄入并随时补充水分，以防止脱水的发生。
  
还要根据自己的体验和舒适程度来选择适合自己的温度范围，避免温度过高导致身体不适。
  
总之，高温瑜伽在适宜的温度下进行，能够带来更好的锻炼效果和健康益处。