锻炼PC肌能延时。
锻炼PC肌有助于延缓射精，并帮助男性更好地控制射精时间。
PC肌是骨盆底肌群中的重要一部分，通过定期锻炼可以加强其力量和耐力。
使用Kegel运动是一种常见的锻炼PC肌的方法，它包括收紧和放松PC肌肉。
通过进行这些锻炼，可以改善勃起质量和性生活质量。
另外，还可以尝试使用止尿时收缩的方法来锻炼PC肌，这样可以更好地掌握射精控制技巧。
总之，锻炼PC肌对于延时射精具有积极的效果。
锻炼PC肌是一个可以解决性功能障碍和延缓射精问题的有效方法。
这项锻炼不仅适用于已经出现早泄问题的男性，而且对于任何想要提高性持久力和性满意度的男性都是有益的。
通过坚持进行PC肌锻炼，可以加强肌肉群的力量和控制能力，从而延长性交时间。
此外，锻炼PC肌还可以帮助增加性乐趣，使性活动更愉悦。
因此，无论男性是否存在射精问题，都值得尝试锻炼PC肌的方法来提高性生活质量。