瓜子的热量很高吗？

瓜子的热量并不算很高。
  
一小撮瓜子大约只有近200大卡的热量，相对于其他常见的零食来说算是相对较低的。
  
瓜子富含蛋白质、维生素和矿物质，适量食用对身体是有益的。
  
然而，由于瓜子的味道好，容易令人上瘾，过量食用会导致摄入过多的热量和脂肪。
  
所以，在享受瓜子的美味时，还是要适度控制摄入量，以免影响健康。
  
所以，虽然瓜子的热量不算很高，但仍然需要注意适量食用。
  
在日常生活中，作为零食的一种，瓜子可以作为补充能量的来源，但也需要注意均衡饮食，并结合其他健康的食物来摄取充足的营养物质。