过午不食真的能减肥吗？

过午不食是一种减肥方法，但并非每个人都适用。
  
如果你能坚持过午不食，你可能会在短期内看到一些减肥效果。
  
这是因为限制饮食时间可以限制你摄入的热量，促使身体开始燃烧存储的脂肪。
  
然而，过午不食并非长期可持续的方法，因为它会导致营养不均衡，影响体内的代谢和能量供应。
  
此外，过度限制饮食时间可能会增加饥饿感，导致在其他时间摄入更多的热量。
  
长期而言，保持均衡和营养丰富的饮食，结合适量的运动，才是健康和持久的减肥方法。
  
请在考虑任何减肥方法前咨询专业健康顾问或医生。