一盘番茄炒蛋的热量多少卡？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
番茄炒蛋是一道常见的家常菜，主要由鸡蛋和番茄制作而成。
鸡蛋的热量每个约为70卡左右，而番茄的热量每100克约为18卡。
一般情况下，一盘番茄炒蛋通常会用2-3个鸡蛋和适量的番茄，加上调料和食用油，所以总的热量大致在200-300卡之间。
当然，具体的热量还会根据个人的做法和用料的数量而有所不同。
如果想要减少热量，可以减少用油量或者使用低热量的烹饪方式如清蒸或水煮。