首先，将冰冻的海鱼解冻至室温。
然后，用盐和胡椒将鱼均匀地擦一遍，使其入味。
接下来，取一个平底锅，加入一些橄榄油，将锅烧热。
将鱼放入锅中，用中小火煎制2-3分钟，直至两面呈金黄色。
然后，加入一些洋葱、大蒜和新鲜的柠檬汁，调节火力烧制5分钟。
最后，将煎好的海鱼盛出，撒上一些切碎的新鲜香草作为装饰，即可食用。
这种简单的烹饪方法不仅能保持海鱼的鲜美味道，还能增添一些香气和口感。
海鱼煎至金黄色时外酥里嫩，一口咬下会散发出浓郁的柠檬和香草的香气，令人食欲大增。
此外，橄榄油的使用也让海鱼增添了一丝丝的润滑感，使口感更加丰富。
这道菜品简单易学，冰冻海鱼也能做出美食来。