冬瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，它有利尿、减肥、清热解暑的作用。
它还具有降血压、促进消化、维护心脏健康的功效，同时对于改善皮肤质量和保护眼睛也有一定的帮助。
而冬瓜子则是冬瓜内部的种子，主要功效是清热解毒、利尿通淋、消肿解毒。
冬瓜子具有利尿通淋的作用，可以帮助身体排除多余的水分和废物，从而减轻水肿和体重。
同时，冬瓜子还能清热解毒，有助于缓解一些热性疾病如感冒、口腔溃疡等。
总的来说，冬瓜和冬瓜子都有利尿、清热的功效，但具体的作用略有不同。
只有食用整个冬瓜，我们才能获得其丰富的营养成分和多种功效。