15岁是青春期的阶段，身体仍然处于发育的阶段，适当的方法可以帮助促进生长。
首先，保持良好的饮食习惯非常重要。
确保摄入足够的营养，其中包括蛋白质、维生素和矿物质。
增加摄入钙的食物，如牛奶、豆腐等，有助于骨骼的发育。
其次，保持适当的运动量也是关键。
进行适度的有氧运动、拉伸和力量训练有助于促进骨骼和肌肉的发育。
运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的增长。
此外，保证充足的睡眠也是长高的重要因素。
睡眠时，身体会释放生长激素，帮助骨骼生长和修复。
在快速发育期，吸烟和酗酒会对身体发育产生负面影响，因此要尽量避免这些不良习惯。
需要注意的是，身高受到遗传因素影响较大，不同人的生长速度和潜力也不同。
因此，在这个阶段要有合理的期望并接受自己的身高。