素食全餐通常包含丰富的水果、蔬菜、豆类、全谷物和健康的蛋白质来源。
这些食物富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂，而且相对低热量。
素食全餐中的纤维可以增加饱腹感，减少摄入的热量。
此外，纤维还有助于调节肠道功能，促进消化和排便，有助于身体排除废物和毒素。
此外，素食全餐也可以提供全面的营养。
水果和蔬菜提供维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于维持身体正常的代谢和免疫功能。
豆类和全谷物则提供丰富的蛋白质和复杂碳水化合物，为身体提供能量和建造新细胞的材料。
要注意的是，虽然素食全餐有助于减肥，但也需要合理搭配和控制食量。
只依靠素食全餐而不注意摄入的总热量还是可能导致体重增加。
此外，每个人的身体状况和代谢能力也不同，因此效果可能因人而异。
总的来说，159素食全餐确实可以作为减肥的一部分，通过提供丰富的营养和控制总热量来帮助减肥。
但为了取得最佳效果，还需要结合适量的运动和良好的生活习惯。