中老年人钙片最好在餐后30分钟到1小时内吃，这样有利于钙的吸收。 餐后的胃酸可以帮助提高钙的吸收率。 此外，中老年人还可以选择在睡前服用钙片，因为钙对睡眠有促进作用，有助于提高钙的吸收效果。 然而，需要注意的是不要与含有高铁食物、碳酸饮料或者咖啡同时服用钙片，这些会影响钙的吸收。 总而言之，选择合适的时间点和合理的饮食搭配，可以最大限度地提高中老年人对钙片的吸收。