不饱和脂肪酸是不会发胖的意思吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
不饱和脂肪酸可以提供能量，并促进细胞功能和健康。
摄入适量的不饱和脂肪酸有助于维持正常代谢率和脂质代谢。
然而，饮食中的总能量摄入与能量消耗之间的平衡是决定体重增减的关键。
所以，在控制总能量摄入的前提下，适量的不饱和脂肪酸摄入不会导致发胖。
记住，饮食的平衡和多样性是关键，宜摄入合理量的低饱和脂肪酸和高纤维食物。