黑咖啡减肥真的有效吗对身体有伤害吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
黑咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以促进新陈代谢、抑制食欲、增加脂肪氧化等，有助于减少摄入的卡路里和脂肪。
然而，仅仅依靠黑咖啡减肥并不可取，均衡的饮食和适度的运动同样重要。
此外，黑咖啡在空腹时可能对胃黏膜有一定的刺激，可能引起胃痛、胃酸增加等不适，敏感的人群还可能出现失眠、烦躁等副作用。
因此，适度饮用黑咖啡可能有助于减肥，但建议在医生或营养师的指导下进行。