21天减肥法前三天可以喝牛奶吗？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
结果，牛奶在这个阶段是不推荐饮用的，因为牛奶含有脂肪和蛋白质，可能会增加身体摄入的卡路里和能量，从而抵消减重的效果。
而且，牛奶也可能引起水潴留，增加体重。
所以在前三天最好避免饮用牛奶。
相反，可以选择饮用无糖的茶或绿色蔬菜汁来代替牛奶，以满足身体所需的水分摄入。
最好在咨询营养师或医生的指导下进行减肥计划，以确保健康和安全。