话梅的热量相对较低，但如果过量食用仍然可能导致发胖。 这是因为话梅虽然低热量，但富含糖分和盐分。 摄入过多的糖分会导致血糖升高，促进脂肪储存。 而摄入过多的盐分则会促使体内滞留水分，导致水肿和体重的增加。 另外，一些话梅可能含有添加剂和防腐剂，摄入过多会对身体健康产生负面影响。 所以，虽然话梅热量不高，但适量食用才能避免发胖。