通草鲫鱼汤怎么做下奶？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，我们需要准备好鲫鱼、通草、生姜和适量的盐。
将鲫鱼去鳞去鳃，剖腹去内脏，洗净备用。
然后，将适量的通草清洗干净后泡发备用。
取一个炖盅或锅，加入足够的清水，放入鲫鱼和适量的生姜丝，炖煮约20分钟，使鱼肉煮烂。
随后，将泡发好的通草加入炖好的鱼汤中，继续用小火炖煮10分钟，使通草的药效充分释放。
最后，加入适量的盐调味即可。
通草鲫鱼汤煮好后呈现出鲜美的汤色，汤中的鲤鱼鲜嫩，搭配有一定的清香味道。
产妇可以适量饮用这道汤品，每天1-2次，有助于促进乳汁分泌，增加母乳产量。
同时要注意，如果在烹饪过程中出现脾胃虚寒、肾虚等问题，或已有相关药物治疗，建议在医生指导下食用，以免对身体造成不良影响。